Hipnoza i hipnoterapija
Mogočno orodje za izboljšanje kvalitete življenja
Hipnoza i hipnoterapija
Moćan alat za poboljšanje kvalitete života
Je li hipnoza nešto loše, nešto ozbiljno, nešto mistično ili opasno?
„Voljela bih otići na hipnozu, ali ne usuđujem se.“
„Što ako zaspim i više se nikada ne probudim?“
„Što ako me začaraš i natjeraš da radim stvari koje u normalnom stanju nikada ne bih napravila?“
„Ne usuđujem se otići na hipnozu jer bih možda mogla reći stvari koje do sada nisam nikome rekla.“
„Ne znam što bi sve moglo izaći iz mene.“
„Što ako nisam podložna hipnozi i ne postignem željeno stanje?“
„Voljela bih otići u prošle živote, ali ne znam je li dobro saznati što sam sve u prošlosti radila, kako sam živjela i tko sam sve bila.“
„Željela bih poboljšati kvalitetu svog života, ali ne znam hoće li mi uspjeti.“
„Željela bih prestati pušiti, ali sumnjam da ću uspjeti.“
„Želim smršaviti, želim biti sigurnija u sebe, želim ukloniti strahove, fobije, depresiju, anksioznost i druge poteškoće… ali na kraju ipak ostaje sumnja: Što ako mi ne uspije?“
Odgovor na sva ova pitanja je:
Dođite, pokušajte, doživite, dopustite sebi, prihvatite i nemojte sumnjati.
Odlučite se – i dođite.
Moje ime je Alen Marić.
Iskusni sam hipnoterapeut s međunarodno priznatim certifikatom i odgovarajućom stručnom edukacijom programa OMNI Hypnosis Training Center sa sjedištem u Švicarskoj.
U nešto više od pet i pol godina odradio sam približno 2.500 terapija, s velikim brojem različitih životnih izazova i problema.
Nikada nisam odbio nijednog klijenta.
Radio sam čak s djecom iz autističnog spektra, osobama s teškim ovisnostima, potpuno paraliziranim osobama, sportašima, poduzetnicima, tvrtkama kao kolektivima te ljudima s fizičkim i psihosomatskim poteškoćama različitih vrsta.
Mogao bih još mnogo toga nabrajati.
Bavljenje hipnozom i hipnoterapijom za mene je pravo životno i duhovno poslanje.
To je stvarna pomoć ljudima i mali doprinos svakoga od nas za bolje danas i još bolje sutra.
Hipnoza – između mitova i istine
Različiti filmovi, mitovi, priče, pa čak i bezazleni crtići, iskrivili su značenje riječi „hipnoza“.
Zbog toga je hipnoza kod mnogih ljudi postala nešto mistično, čarobno i skriveno od običnog čovjeka.
Glavni razlog tome je nedostatak znanja.
A upravo je neznanje često početak neistine.
Širenje dezinformacija i pogrešnih uvjerenja o hipnozi kroz povijest je nanijelo veliku štetu ljudima.
Veliki broj ljudi, čak milijuni, mogli su poboljšati kvalitetu svog života, ali su zbog nerazumijevanja hipnoze radije nastavili patiti.
Nažalost, mnoge stvari u društvu povezane su i s ekonomskim interesima te podizanjem vlastitog ega.
Povišeni ego često stvara potrebu za manipulacijom, zastrašivanjem ljudi i usmjeravanjem pažnje na moć pojedinca.
Moć stvara ekonomske i društvene položaje, stvaraju se razlike među ljudima.
„Mi smo mi, a vi ste vi.“
Neki ljudi stvaraju osjećaj da su iznad drugih i da drugi bez njih ne mogu uspjeti.
Nažalost, zbog takvih stavova kroz povijest se izgubio pravi smisao i svrha hipnoze.
Hipnoza je za mnoge ljude postala nešto opasno.
Međutim, neki pojedinci su uvijek znali da se uz pomoć hipnoze može značajno poboljšati kvaliteta života.
Nažalost, primijetio sam – i to vrlo jasno – da u našoj zemlji još nisam pronašao hipnoterapeuta koji bi javno napisao da čovjek uz pomoć hipnoze može doživjeti i proces iscjeljenja.
Dopustit ću si zato biti otvoren i reći:
Na sreću, hipnoza može pomoći u rješavanju određenih simptoma i poteškoća, a u nekim slučajevima može doprinijeti potpunom uklanjanju određenih problema.
Naravno, ne svih bolesti i ne svih životnih poteškoća.
Hipnoza nije čarobni lijek.
Ali ona jest snažan alat i ključ koji može pomoći u radu s bolestima, simptomima, emocionalnim opterećenjima i boli.
To je istina.
Nažalost, i danas su mnogi hipnoterapeuti prisiljeni napisati da hipnoza samo pomaže poboljšati kvalitetu života.
To je točno – ali hipnoza također može podržati proces iscjeljenja i unutarnje promjene.
Jedan primjer iz moje prakse
K meni je došao muškarac star 38 godina.
Od svoje šeste godine života imao je epileptične napadaje – između dva i šest napada dnevno.
Svaki dan.
Punih 32 godine borio se s tim stanjem i sam sa sobom.
Njegova samohrana majka već je izgubila nadu i bila je na rubu emocionalnog sloma.
Živjeli su bez njegova oca.
Oca nikada nije upoznao jer je napustio njegovu majku prije nego što se rodio.
Tijekom svih tih godina tražili su pomoć u službenoj medicini, što je naravno bilo ispravno.
Liječnici i stručnjaci pomagali su im koliko su mogli i imali su najbolje namjere.
Nažalost, pravi uzrok njegove epilepsije nikada nije pronađen.
Imao je mnogo različitih lijekova, terapija, pregleda, razgovora i savjetovanja.
Nažalost, stanje se nije poboljšalo. U nekim trenucima bilo je čak i gore.
Kod mene je bio na dvije hipnoterapije.
Od tada više nema epileptične napadaje.
Na početku su se pojavila još samo jedan ili dva manja događaja, ali nakon toga ništa više.
Od tada je prošlo gotovo godinu dana.
A pogledajte ga danas:
Sretan je, završio je diplomski rad, može normalno živjeti i više se ne boji života.
Pomogao je i svojoj majci svojom ozdravljenjem.
Da – svojim ozdravljenjem.
Još jedan primjer iz moje prakse
Još jedan primjer:
Roditelji su mi doveli sedamnaestogodišnjeg mladića.
Imao je velike poteškoće s izgovorom riječi.
Nitko mu više nije mogao pomoći.
Posebno me dirnula njegova rečenica, koju je teško izgovarao, da su svi već odustali od njega.
Nitko mu više ne može pomoći.
Nažalost, ni službena medicina nije pronašla rješenje za njega.
Želim još jednom naglasiti:
Podržavam i zahtijevam da se klijent prvo obrati svom liječniku, a zatim prema potrebi i odgovarajućim stručnjacima.
Stručna medicinska pomoć uvijek treba biti prvi korak.
Ako osoba to želi, nakon toga se naravno može obratiti i hipnoterapeutu.
U ovom slučaju mladić je kod mene bio samo jednom – i nakon toga je počeo potpuno normalno govoriti.
Ponovno mu je naraslo samopouzdanje, kao i mnoge druge kvalitete koje je tijekom tog razdoblja izgubio.
Izgubio je samopouzdanje, a razvio osjećaj manje vrijednosti.
Zajedno smo promijenili taj obrazac.
Danas je potpuno normalan mladi čovjek koji je u tom razdoblju pronašao i partnericu.
Prije toga to je za njega bila gotovo nemoguća misija.
Od tada je prošlo već pet godina.
Želim reći:
Nisam nikakav čarobnjak.
Nisam čovjek s nadnaravnim sposobnostima.
Nisam osoba koja čini čuda.
Ja sam samo čovjek – osoba koja svoj posao obavlja dušom i srcem.
Osoba sam koja s ponosom i zahvalnošću nosi naziv hipnoterapeut.
Svoje djelovanje doživljavam kao životno poslanje i toga sam svjestan svakoga dana.
Kako hipnoza djeluje?
U stanju hipnoze, kada klijent radi na uklanjanju svojih poteškoća ili problema, upravo klijent sam aktivno sudjeluje u procesu promjene.
Klijent pomaže sam sebi.
Pomaže si zato što to želi i zato što si dopušta promjenu.
Ja poznajem tehnike kojima čovjeka mogu dovesti do željenog stanja duboke opuštenosti, gdje pravi proces tek počinje.
Poznajem sustavno vođen rad, promatram mimiku lica i govor tijela.
Prepoznajem emocionalne procese, skrivene osjećaje i potisnute emocije.
Zajedno s klijentom prolazim kroz njegove emocije – kroz radost, ali i kroz tugu i duboko skrivenu bol.
Dišem zajedno s klijentom i potpuno pratim njegov proces.
Sve je povezano.
Jednostavno rečeno:
U svaku terapiju dajem cijelog sebe – ne samo 100 %, nego potpunu predanost.
Ovdje nastaje dodatna vrijednost.
Ovdje nastaje povjerenje.
Ovdje počinje napredak i promjena.
To je moj osnovni ključ:
Sustavan i vođen pristup kroz koji klijent sam pronalazi svoju unutarnju snagu i radi vlastite promjene.
Pomalo smo zaboravili riječ samoiscjeljenje.
Bit svega je spoznaja:
Sam klijent je najvažniji ključ za poboljšanje vlastitog života.
Još jedan primjer iz moje prakse
Još jedan primjer:
Roditelji su mi doveli sedamnaestogodišnjeg mladića.
Imao je velike poteškoće s izgovorom riječi.
Nitko mu više nije mogao pomoći.
Posebno me dirnula njegova rečenica, koju je teško izgovarao, da su svi već odustali od njega.
Nitko mu više ne može pomoći.
Nažalost, ni službena medicina nije pronašla rješenje za njega.
Želim još jednom naglasiti:
Podržavam i zahtijevam da se klijent prvo obrati svom liječniku, a zatim prema potrebi i odgovarajućim stručnjacima.
Stručna medicinska pomoć uvijek treba biti prvi korak.
Ako osoba to želi, nakon toga se naravno može obratiti i hipnoterapeutu.
U ovom slučaju mladić je kod mene bio samo jednom – i nakon toga je počeo potpuno normalno govoriti.
Ponovno mu je naraslo samopouzdanje, kao i mnoge druge kvalitete koje je tijekom tog razdoblja izgubio.
Izgubio je samopouzdanje, a razvio osjećaj manje vrijednosti.
Zajedno smo promijenili taj obrazac.
Danas je potpuno normalan mladi čovjek koji je u tom razdoblju pronašao i partnericu.
Prije toga to je za njega bila gotovo nemoguća misija.
Od tada je prošlo već pet godina.
Želim reći:
Nisam nikakav čarobnjak.
Nisam čovjek s nadnaravnim sposobnostima.
Nisam osoba koja čini čuda.
Ja sam samo čovjek – osoba koja svoj posao obavlja dušom i srcem.
Osoba sam koja s ponosom i zahvalnošću nosi naziv hipnoterapeut.
Svoje djelovanje doživljavam kao životno poslanje i toga sam svjestan svakoga dana.
Kako hipnoza djeluje?
U stanju hipnoze, kada klijent radi na uklanjanju svojih poteškoća ili problema, upravo klijent sam aktivno sudjeluje u procesu promjene.
Klijent pomaže sam sebi.
Pomaže si zato što to želi i zato što si dopušta promjenu.
Ja poznajem tehnike kojima čovjeka mogu dovesti do željenog stanja duboke opuštenosti, gdje pravi proces tek počinje.
Poznajem sustavno vođen rad, promatram mimiku lica i govor tijela.
Prepoznajem emocionalne procese, skrivene osjećaje i potisnute emocije.
Zajedno s klijentom prolazim kroz njegove emocije – kroz radost, ali i kroz tugu i duboko skrivenu bol.
Dišem zajedno s klijentom i potpuno pratim njegov proces.
Sve je povezano.
Jednostavno rečeno:
U svaku terapiju dajem cijelog sebe – ne samo 100 %, nego potpunu predanost.
Ovdje nastaje dodatna vrijednost.
Ovdje nastaje povjerenje.
Ovdje počinje napredak i promjena.
To je moj osnovni ključ:
Sustavan i vođen pristup kroz koji klijent sam pronalazi svoju unutarnju snagu i radi vlastite promjene.
Pomalo smo zaboravili riječ samoiscjeljenje.
Bit svega je spoznaja:
Sam klijent je najvažniji ključ za poboljšanje vlastitog života.
Hipnoza u današnjem vremenu
Veseli me što hipnoza danas više nije toliko velika tabu tema.
Sve više ljudi postaje otvoreno prema hipnozi.
Tome pridonosi i činjenica da mnoge svjetski poznate osobe koriste hipnozu.
Sve više se koristi kod poroda bez boli, u stomatologiji, a sve češće je prihvaća i službena medicina.
Vrlo je važno da ljudi shvate i znaju:
U stanju hipnoze klijent cijelo vrijeme ima potpunu kontrolu nad sobom.
Razina svijesti tijekom hipnoze ne slabi.
Naprotiv, može postati još snažnija.
Postajemo još prisutniji u sadašnjem trenutku i povezaniji sa sobom i svojom okolinom.
Zbog toga se naša osjetila mogu dodatno izoštriti.
Bolje čujemo zvukove oko sebe, intenzivnije osjećamo mirise, a cirkulacija krvi može se poboljšati.
Mozak može dobiti više kisika nego inače.
Klijent je svjestan svoje okoline, svojih misli i čuje svaku riječ hipnoterapeuta.
Najvažnije:
Klijent ima kontrolu nad svojim tijelom i u svakom trenutku može otvoriti oči, ustati i napustiti prostoriju.
To se do sada nije dogodilo, jer ako bi osoba to zaista željela, ne bi imalo smisla da uopće sudjeluje na terapiji.
Želim jasno reći:
Čovjek ima kontrolu nad sobom.
A upravo zato što postoji kontrola, automatski se stvara osjećaj sigurnosti.
Mogućnost manipulacije ne postoji, jer osoba u svakom trenutku može odlučiti što želi reći, što ne želi reći i što želi prihvatiti.
Može kontrolirati svoje misli i prihvatiti samo ono što smatra korisnim i ispravnim za sebe.
Kod čega sve može pomoći hipnoza?
Kod mnogih različitih područja.
Kroz hipnozu klijent ponovno može preuzeti upravljanje svojim životom u vlastite ruke.
Navest ćemo samo neka područja gdje vođeni hipnoterapijski rad može pomoći klijentu:
povećanje samopouzdanja
poboljšanje koncentracije i sposobnosti učenja
poboljšanje pamćenja
problemi s alkoholom
mucanje
prestanak pušenja
smanjenje tjelesne težine
unutarnja napetost i stres
problemi sa spavanjem
noćno mokrenje
strah od javnog nastupa
poboljšanje prodaje i motivacije
grupna hipnoza
astma
bruksizam (stiskanje čeljusti i škripanje zubima)
glavobolje
grizenje noktiju
gubitak kose
samodisciplina
svrbež
strahovi
fobije
traumatska iskustva i posljedice zlostavljanja
strah od muškaraca
strah od žena
bolne menstruacije
anksioznost
depresija
regresija prošlih života
čupanje kose (trihotilomanija)
poboljšanje sportskih rezultata
rad s djecom – dječja hipnoterapija
učenje samohipnoze
epilepsija
govorne poteškoće
poremećaji hranjenja poput anoreksije
oslobađanje emocionalnih rana i starih zamjeranja
ovisnost o drogama i drugim opojnim tvarima
i još mnogo, mnogo toga.
Pronalaženje uzroka – ne samo uklanjanje posljedica
Jedna vrlo važna činjenica:
Hipnoza može pomoći u otkrivanju glavnog i prvog uzroka bolesti, poteškoće ili emocionalnog opterećenja.
Klijentu se pomaže da taj uzrok osvijesti.
Kada je uzrok pronađen i postane svjestan, klijent tada treba podršku kako bi dodatno smanjio i uklonio emocionalnu snagu tog događaja – trajno.
Nije cilj samo mijenjati posljedicu, nego pronaći i promijeniti pravi uzrok.
Kada je uzrok otkriven, osviješten i kada se smanji njegova emocionalna snaga, tada nastaje domino efekt.
Posljedice koje su nastale iz tog uzroka počinju se postupno same od sebe mijenjati i gubiti svoju moć.
Nakon toga se kroz daljnje terapije mogu dodatno mijenjati ili uklanjati obrasci ponašanja, navike, emocionalna opterećenja i stvari koje čovjeku više nisu potrebne.
Vrlo jednostavno, ponekad bih rekao čak i previše jednostavno, ali ipak istinito.
Hipnoza djeluje zato što klijent radi na razini podsvijesti, a ne samo na svjesnoj razini sjećanja i razmišljanja.
Ego je tada manje prisutan.
Otvara se pristup duboko pohranjenim sjećanjima i potisnutim emocijama.
Hipnotičko stanje je idealno za prepoznavanje i obradu skrivenih osjećaja i sjećanja.
Danas se mnoge bolesti i poteškoće pokušavaju rješavati uglavnom na razini svijesti.
Da bi čitatelj bolje razumio:
Mnogi problemi koje smo ranije naveli već su posljedica nečega dubljeg.
Dok god rješavamo samo posljedicu, pravi uzrok može ostati neriješen.
Podsvijest je vrlo snažan dio našeg života.
Ona utječe na naše navike, ponašanje i mnoge odluke koje donosimo svakoga dana.
Ali ako mislimo da možemo samo svjesnim razmišljanjem prevariti ili nadmudriti svoju podsvijest, često se varamo.
Podsvijest nije naš neprijatelj.
Ona je naš najbolji prijatelj, jer podsvijest smo zapravo mi sami.
Sve što radimo i sve što pokušavamo postići povezano je s nama samima i našom zaštitom.
Podsvijest nam ne želi nauditi.
Ona nam samo šalje poruku:
„Molim te, riješi me već jednom. Pomozi sebi i više ti neću stvarati probleme, jer uzrok više nije skriven.“
Kada otkrijemo uzrok, osvijestimo ga i promijenimo njegovu emocionalnu snagu, stvaramo slobodu.
I tada možemo biti zahvalni sami sebi.
Jer smo sami pronašli ključ za trajnu promjenu uzroka i moći koju je ta poteškoća imala nad nama.
Odluka za promjenu
Dakle:
Došao si.
Pokušao si.
Iskusio si.
Dopustio si sebi promjenu.
Drugim riječima:
Odlučio si se.
Odlučio si se za hipnoterapiju.
Budi ponosan i zahvalan sam sebi.
Ja sam zahvalan što si izabrao mene i što si mi poklonio svoje povjerenje.
S velikim zadovoljstvom i predanošću,
Tvoj hipnoterapeut